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Viajar es bueno para tu cerebro

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Viajar aporta numerosos beneficios a tu cerebro más allá del sólo hecho de cambiar de aire, rutina y paisaje:

¿Por qué? Es debido a la inmersión cultural, al descubrimiento de nuevas perspectivas.

1. Aumenta tu creatividad

Un reciente estudio realizado por la “Academy of Management Journal” ha descubierto que las personas que han trabajado y vivido experiencias profesionales en el extranjero son más imaginativas y creativas que las que permanecieron en su país de origen.

2. Te hace confiar más en los demás

Girar el mundo aumenta tu confianza en la humanidad. Comprobar que en el mundo existe mucho bien, hace que nos resulte más fácil fiarnos de las personas.

viajar ayuda a confiar en los demás

3. Mejora tu capacidad de resolver problemas

Un estudio realizado por el Journal of Personality and Social Psychology” concluyó que los estudiantes que han vivido en el extranjero tienen un 20% más de probabilidades de resolver una tarea en un PC, que aquellos que no han viajado.

¿Por qué? El simple hecho de vivir en otra cultura durante un período de tiempo prolongado abre tu mente y te ayuda a entender que una cosa puede tener múltiples significados diferentes.

4. Te hace más humilde

Este mismo estudio, también descubrió que los niños que suelen viajar al extranjero son más humildes que los que no viajan.

¿Cómo no ser humilde ante un gigantesco mundo

que siempre nos ofrece espectáculos maravillosos?

5.  Abre tu mente

Aprovechar un viaje para probar cosas nuevas, nos predispone a probar nuevas experiencias también en nuestra vida cotidiana.

Además, viajar con cierta frecuencia hace que tus miedos se disipen y seas una persona mucho más valiente.

6. Aumenta la lucidez 

Se han realizado numerosas investigaciones que demuestran cómo la naturaleza puede mejorar tu memoria.

 La razón es obvia: al aire libre se refrescan los sentidos de una forma que no se consigue en otros contextos.

Un nuevo estudio publicado en la revista Environmental Psychology descubrió que las personas que simplemente miraron una fotografía de la naturaleza, durante tan solo 40 segundos, mejoraban el enfoque y la actuación en su siguiente tarea. Lógicamente el efecto se amplifica si te sumerges en la naturaleza.

7. Te ayuda a reinventarte

Viajar ayuda a las personas a redescubrir el significado de sus vidas, embarcarse en un nuevo comienzo o concentrarse en un propósito.

Viajar nos ayuda a ver nuestra vida desde la distancia, tanto física como metafóricamente. Y cuando lo haces, eres capaz de verlo todo mucho más claro.

8. Te hace más feliz

Ya sean unas vacaciones, un viaje o un picnic, te relajan y bajan tu nivel de estrés. Esto ocurre incluso antes de que salgamos de casa, es decir, notamos esta felicidad ya desde que reservamos nuestro viaje.

 

9. Te hace trabajar bien

Un estudio reciente realizado por la “U.S. Travel Association” descubrió que los trabajadores que disfrutan todos sus días de vacaciones, tienen un 6.5% más de probabilidades de conseguir un ascenso en el trabajo que aquellos que permanecen pegados a sus escritorios.

Desconectar es necesario para renovarnos.

10. Te hace más paciente

¿Con qué frecuencia te enfadas porque su tren se ha retrasado? Por lo general, las esperas ponen a prueba nuestra psique, pero gestionar nuestras reacciones en estos casos es buen entrenamiento de resistencia mental.

Tratar con retrasos, contratiempos y diferentes culturas mientras viajas, te hace una persona mucho más paciente  y generalmente más comprensivo. La paciencia es la virtud de los fuertes.

11. Ayuda a superar una pérdida

Cuando perdemos algo (un trabajo, una relación o un ser querido), sentimos que perdemos una parte de nosotros mismos, una parte de nuestra alma.

Emprender un viaje puede ayudarte a restaurar tu sentido del “Yo“, porque viajando no puedes poner el piloto automático y ser apático.

12. Te hace sentirte vivo

Esa sensación al bajar del avión sabiendo que vas a experimentar cosas nuevas.

Respirar profundamente por la nariz el aire nuevo y pensar que la vida es tan impresionante y maravillosa.

 

Fuente: La mente es Maravillosa

Tomado de: http://www.elciudadano.cl/2015/08/119/202679/viajar-es-bueno-para-tu-cerebro/

¿Cómo ejercitar el cerebro?

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Hacer ejercicios físicos, leer y realizar juegos de agilidad mental ayudan a mejorar el funcionamiento cerebral.
Desde 2014 se celebra en el mundo el Día del Cerebro, establecido por la Federación Mundial de Neurología, para concienciar sobre la salud cerebral y la importancia de prevenir las enfermedades cerebrovasculares.
El estudio del cerebro constituye uno de los misterios milenarios respecto al cuerpo humano. El cerebro, portador de energía, controla todos los aspectos de la vida y su desarrollo también depende de actividades cotidianas.
Aunque la neurociencia ha llegado a avances sobre su estudio que antes parecían insospechados, especialistas coinciden en que se tardaría cientos de años más conocer el cerebro en su totalidad.
El cerebro pesa 1.36 kg, pero consume 20 por ciento de todo el combustible que entra al cuerpo, además de controlar el ritmo cardíaco. Por ende, ejercitarlo constituye un hecho importante para mantener o mejorar la calidad de vida.
Los crucigramas o películas de terror son algunos de los factores que para bien o para mal estimulan al cerebro, y por otra parte contrarrestan los estragos que producirían el sedentarismo y la monotonía. En algunas partes del mundo el entrenamiento de cuerpos policiales se funda en el enfrentamiento del miedo, pues al encontrarse en situaciones peligrosas “domestican” al cerebro y multiplican la resistencia ante diversos escenarios.

Este contenido ha sido publicado originalmente por teleSUR bajo la siguiente dirección:
http://www.telesurtv.net/telesuragenda/Dia-del-Cerebro-20150721-0040.html.. Si piensa hacer uso del mismo, por favor, cite la fuente y coloque un enlace hacia la nota original de donde usted ha tomado este contenido. http://www.teleSURtv.net

10 cosas que seguramente no sabías sobre tu cerebro (o el de otros)

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Dicen que el cerebro es el único órgano del cuerpo humano que sabe que es un órgano. Bromas aparte, el funcionamiento de nuestra materia gris es un misterio en un 90%. Es tan complicado y hay tantos estudios sobre él que cualquier teoría tiene otra que dice lo contrario.

Hoy os vamos a traer 10 datos curiosos sobre tu cerebro o el de otras personas, no hay que ser egoísta.

1- El cerebro no siente dolor

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El cerebro propiamente dicho no tiene receptores del dolor. Es cierto que todo lo que sentimos realmente lo sentimos gracias al cerebro pero es él, digamos, el centro neurálgico de todo y a la vez no tiene sensores para nada. Por este motivo los cirujanos pueden realizar operaciones cerebrales con los pacientes totalmente despiertos. Esto también se realiza así para no meter la pata, ya que el cerebro es un órgano muy delicado y podrían tocar donde no deben y dejar ciego, sordo o con cualquier anomalía al paciente. Estando este despierto puede avisar de cualquier situación anómala ipsofacto.

Entonces ¿por qué sentimos dolor? Bueno, cuando uno de los nociceptores sensoriales recibe un estímulo manda, rápidamente, manda una señal a nuestro cerebro diciendo lo que tiene que sentir.

2- Hay más de 160.000 Km de vasos sanguíneos que lo recorren.

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A esto hay que unirle los cien mil millones de neuronas que conforman nuestro cerebro (tantas como estrellas tiene toda galaxia). El cerebro gasta un 17% de la energía del cuerpo y el 20% del oxígeno mientras que ocupa solo un 2% de su masa total. Estos números nos hacen ver la importancia de la labor del cerebro (por si no lo sabíamos ya). El cerebro produce entre 10 y 23 vatios de potencia eléctrica cuando está despierto, suficientes para encender una bombilla.

Este órgano está compuesto en un 75% de agua tiene unos 100 billones de sinapsis entre sus neuronas (más que estrellas existen en todo el universo). Su capacidad le permitiría almacenar unos 1.000 terabytes de información (la enciclopedia británica más de 5 veces). También os hemos de decir que el mito de que solo usamos el 10% del cerebro es totalmente falso, usamos el 100% del cerebro, que no de nuestras capacidades.

3- Preservaron el cerebro de Einstein

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Cuando Albert Einstein murió en 1955 no solo guardaron un mechón blanco de su archiconocida melena. El Dr Thomas Harvey realizo una cerebroectomía apenas 7 horas después de la muerte del físico con la excusa de que era para fines de estudios científicos.

En 1978 un periodista llamado Steven Levy rastreo el paradero del Dr Harvey hasta dar con él en Wichita, Kansas. Allí, el bueno de Harvey admitió que todavía tenia el cerebro de Einstein cortado en 240 pedazos y conservado en 2 tarros de formaldehído.

4- Cada lado del cerebro controla diferentes sensaciones y formas de pensar

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El cerebro se divide en 2 hemisferios simétricos. En términos generales se coordinan y trabajan juntos pero cada lado lleva a cabo un función. El hemisferio izquierdo favorece el pensamiento racional y analítico mientras que el derecho está orientado a lo visual y conceptual. Como curiosidad, controlan el cuerpo de forma opuesta. Esto quiere decir que el control del pie izquierdo, por ejemplo, se controla en el lado derecho de su cerebro.

La imagen que recibimos gracias a nuestros ojos llega del revés y cruzada, pero el cerebro se encarga de ordenar toda la información y darle sentido. Si en algún momento perdieses la mitad de tu cerebro es muy posible que siguieses viviendo, ya que la plasticidad de este órgano haría que el cuerpo se acostumbrase (de mejor o peor manera) a cargar toda la información sobre la parte que queda.

5- El cerebro de los hombres es un 10% más grande que el de las mujeres

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Proporcionalmente el cerebro masculino es un 10% mayor que el femenino. Pero no os preocupéis chicas esto no quiere decir realmente nada. Es más, el cerebro femenino tiene una mayor densidad de células nerviosas y conectores que, parece ser, trabajan de forma más eficiente que las de los hombres.

Fiel al estereotipo, las mujeres tienden a manejar mejor el lado derecho del cerebro o “emocional” mientras que los hombres controlamos la parte izquierda o “lógica”. También existe una parte llamada Giro Recto que es proporcionalmente mayor en las mujeres y se cree que es la responsable del “instinto materno”.

¿Podríamos pensar que hay diferencias entre los cerebros de hombres y mujeres?evidentemente las hay, la evolución no es tonta y nos ha adaptado a determinadas cosas mejor a unos sexos que a otros. Lo cual no quiere decir que ningún sexo sea superior al otro, solo distintos.

6- Tu cerebro se activa más cuando duermes

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Parece un dato increíble pero es totalmente cierto. De noche nuestro cerebro aprovecha para procesar toda la información que ha ido recibiendo a lo largo del día. Esta es una de las teorías que intenta dar explicación a la existencia de los sueños, ya que, realmente, no se sabe con seguridad por qué se producen.

Las diferentes hipótesis al respecto pasan por creer que es una manera de gestionar las emociones complejas e interacciones de nuestro día a día. Hay estudios que demuestran que pueden ayudarnos a superar un trauma. Las personas con un mayor C.I tienden a soñar más. Recientes estudios han demostrado que una siesta ayuda a recargar energía y ser más eficiente en el trabajo. El caso es que cuando soñamos, el cerebro muestra una actividad igual o inclusos superior a la que refleja cuando estamos despiertos.

7- “Inception” (llamada “Origen” en España) es “en parte” real

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No hablamos de la parte en la que Leonardo DiCaprio se pasea por los sueños de otros como si tal cosa, evidentemente. Hablamos de los llamados sueños lúcidos. En este tipo de ensoñaciones somos capaces de percibir conscientemente que nos encontramos en el mundo onírico. Los budistas tibetanos llevan años entrenando esta habilidad a la que ellos llaman Yoga Dreams.

El termino sueño lúcido fue acuñado por Frederik Willem Van Eeden en 1880 pero no fue hasta 1960 cuando se aclaró el concepto de sueño lúcido. Hoy en día están muy de moda todo este tipo de sueños lúcidos gracias, entre otras cosas, a movimientos como el de New Age. Se piensa que dominar este tipo de sueños puede desarrollar el potencial del individuo hasta límites insospechados.

8- Nadie sabe el porqué de la risa

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La risa auténtica es involuntaria, motivo por el cual podemos llegar a expulsar por la nariz la bebida que nos estemos tomando en el momento de un ataque. Los humanos son lo únicos animales que nacen con la capacidad de reírse, Los bebés empiezan a mostrar esta emoción a los 4 meses de edad. La verdadera risa es contagiosa, motivo por el cual es muy difícil hacer pasar una carcajada falsa por una verdadera.

Un médico estudió 2.000 casos de risas durante 10 años y no llegó a una conclusión de porqué se produce este efecto en nosotros. De hecho la mayoría de las risas que estudió no eran consecuencia de ningún chiste o broma.

9- El tamaño no importa ¿o si?

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La frenología fue una pseudociencia que estudiaba los diámetros de las cabezas y sus protuberancias para determinar, entre otras cosas, la inteligencia del individuo, personalidad, aptitudes a la hora de trabajara, etc. Fue tildada de patraña en 1840 y pasó a la categoría de pseudociencia.

Recientes investigaciones han intentado vincular el tamaño del cerebro con la inteligencia pero no se ha llegado a ninguna conclusión que apoye esta tesis. De hecho el cerebro de Einstein pesaba solo 1.230 gramos cuando lo normal en un hombre adulto es que pese 1.400 gramos.

10- El ser humano con mayor C.I es…

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Llegados a este punto seguro que a más de uno se le viene a la cabeza el famoso y mediático astrofísico Stephen Hawking. Lamento deciros que con sus 170 puntos de C.I no es el que más puntuación a obtenido en este test, aunque eso no quita que siga siendo una de las personas más inteligentes de nuestro planeta.

El señor que aparece en la foto es Kim Ung-Yong y tiene una puntuación de 210 en el test de C.I. Nacido el 8 de Marzo de 1972, a los 8 meses de edad era capaz de entender álgebra, con 2 años hablaba de forma fluida 4 idiomas, con 4 años empezó a asistir a la universidad y se graduó a los 15. A parte de su inteligencia Kim también es un fantástico pintor y aclamado poeta. Aunque parezca mentira no es el hombre con mayor C.I intelectual del planeta, aunque está cerca.

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El siguiente en la lista es Christopher Hirata, con un C.I de 225. Hirata ganó el oro en las Olimpiadas Internacionales de Física cuando tenía solo 13 años. Con 16 empezó a colaborar con la NASA en proyectos relacionados con Marte y su colonización y con 20 años se graduó en la prestigiosa universidad de Princetown.

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Ahora si, la mayor puntuación conseguida en el test de C.I es para Terence Tao con 230 puntos. Este australiano era capaz de realizar cálculos de aritmética con 2 años, con 9 años empezó a asistir a la universidad en la que se doctoró con 20 años. Ha recibido innumerables premios relacionados con su campo: las matemáticas avanzadas.

¿Por qué hemos puesto a los 3 con más coeficiente en vez de solo al que más tiene?Bueno, a estos niveles de puntuación la diferencia de inteligencia que pueden tener estos genios es ínfima. Hemos preferido valorar también sus méritos académicos en vez de basarnos tan solo en un numero.

Tomado de: http://www.elciudadano.cl/2015/07/12/187332/10-cosas-que-seguramente-no-sabias-sobre-tu-cerebro-o-el-de-otros/